<p id="jtz9j"><output id="jtz9j"></output></p>

<p id="jtz9j"></p>

<output id="jtz9j"></output>

<p id="jtz9j"><output id="jtz9j"><font id="jtz9j"></font></output></p>
<p id="jtz9j"></p>

<p id="jtz9j"><output id="jtz9j"></output></p>

<p id="jtz9j"></p>

<p id="jtz9j"></p>
<address id="jtz9j"><video id="jtz9j"></video></address>
<video id="jtz9j"></video><output id="jtz9j"><output id="jtz9j"><delect id="jtz9j"></delect></output></output><video id="jtz9j"></video><output id="jtz9j"></output>
<p id="jtz9j"><output id="jtz9j"></output></p>
<video id="jtz9j"><output id="jtz9j"></output></video>

<p id="jtz9j"></p>

<video id="jtz9j"><output id="jtz9j"><delect id="jtz9j"></delect></output></video>

<p id="jtz9j"><output id="jtz9j"></output></p>
<video id="jtz9j"><output id="jtz9j"><delect id="jtz9j"></delect></output></video>

熱點推薦詞:
  三源金米  xxx
三源主頁 > 糖友主食 > 糖尿病主食 >

糖尿病患者應留意的飲食細節

發布時間:2021-11-11 21:14 來源: 未知 瀏覽次數:

糖尿病患者應留意的飲食細節


  1.由于每小我私家對食物的消化、接收及操作有差別,一些數據只是框架、,在實際應用中要牢靠主食,用副食調理體重,超重時淘汰副食量,體重輕時增加副食量,當達到抱負體重時,吃副食的量以體重不增不減為符合。

  2.糧食要嚴格憑據劃定量吃,不能多吃,也不能少吃,更不能不吃,還要勻稱地吃(即每頓飯都要有糧食、蔬菜、卵白質)。

  3.蔬菜中的土豆、白薯、山藥、藕、荸薺、芋頭、蠶豆主要身分是淀粉,應算作主食,不該算作蔬菜。

  4.市場上所謂“無糖食品”實際上是“無蔗糖食品”。個中的甜味是甜味劑的味,不是糖,但建造食品所用的糧食、餡中的豆沙及奶華夏有的乳糖仍可轉釀成葡萄糖。

  5.甜味劑長短糖食品,一般不會升高血糖,但吃后也需測血糖來證實。甜味劑不能作為低血糖時的搶救食品。

  6.當血糖尚未節制好時暫不要吃水果,當血糖節制達標后再試著吃水果,即在兩頓飯之間血糖最低時吃水果,于吃后半小時到1小時、2小時測測血糖,吃什么水果,吃幾多量,以血糖不高為尺度。

  7.堅果類食物(花生、瓜子、核桃、杏仁、松子、榛子)的主要身分是油(約占50%),并含有必然量的碳水化合物,故應少吃或不吃。假如用其果腹,不單會使血糖升高,還會發胖,增加胰島素抵擋。

  8.千萬不要限制喝水,不然引起血液濃縮、血栓形成、水鹽代謝紊亂、代謝產品分泌障礙等多種不良效果,要做到“渴了就喝”。

  9.用胰島素治療者天天要吃6次飯,即3次主餐,3次加餐,如天天4.5兩主食,分派為:早餐1兩,加餐0.5兩,午餐1兩,加餐0.5兩,晚餐1兩,加餐0.5兩。

  10.煙有刺激升糖激素釋放的浸染,還可使組織缺氧,微輪回障礙。酒含熱量高,易增加體重,啤酒每100亳升含糖11克,易接收,使血糖升高,恒久飲酒會傷肝,引起酒精性肝硬化,使血糖難予節制。所以必然要戒煙,少喝或不喝酒。

  留意:牛奶和豆乳都是糖尿病患者的好飲料,富含卵白質、鈣等多種營養身分,可是喝時不能加糖。購置時最好選“純牛奶”或“原味豆乳”。若有血脂高、腎成果不良的糖尿病患者最好喝脫脂奶,不宜喝植物卵白較多的豆乳。

  而整體的卵白質攝入量,,則以每公斤體重天天1克為宜,喝了牛奶豆乳,其他食物就要酌減。

  小編推薦:《糖尿病+高血壓 我該吃什么》——患糖尿病的時候,我功用大夫的指導學吃糖尿病餐,厥后又被診斷出高血壓,一下子我就懵了,我不知道該怎么吃了。專家可否幫我發起應該怎么吃,患高血壓后在飲食上有哪些處所必需留意......詳情請點擊查察


更多糖尿病最新資訊,請存眷39糖尿病頻道——中國第一糖尿病派別

(實習編輯:劉新蘭)



上一篇:糖友需正確區分淀粉類食物

下一篇:吃水煮玉米防糖尿病的奧秘

漂亮人妻被夫上司强了

<p id="jtz9j"><output id="jtz9j"></output></p>

<p id="jtz9j"></p>

<output id="jtz9j"></output>

<p id="jtz9j"><output id="jtz9j"><font id="jtz9j"></font></output></p>
<p id="jtz9j"></p>

<p id="jtz9j"><output id="jtz9j"></output></p>

<p id="jtz9j"></p>

<p id="jtz9j"></p>
<address id="jtz9j"><video id="jtz9j"></video></address>
<video id="jtz9j"></video><output id="jtz9j"><output id="jtz9j"><delect id="jtz9j"></delect></output></output><video id="jtz9j"></video><output id="jtz9j"></output>
<p id="jtz9j"><output id="jtz9j"></output></p>
<video id="jtz9j"><output id="jtz9j"></output></video>

<p id="jtz9j"></p>

<video id="jtz9j"><output id="jtz9j"><delect id="jtz9j"></delect></output></video>

<p id="jtz9j"><output id="jtz9j"></output></p>
<video id="jtz9j"><output id="jtz9j"><delect id="jtz9j"></delect></output></video>